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健康太極拳エクササイズ
商品コード : ms120126a94 |
価格 : 1,474円(税込表示) |
ポイント : 44 |
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14pt |
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[ 商品詳細情報 ]
出版社名 : ベースボール・マガジン社
出版年月 : 2010年11月
ISBNコード : 978-4-583-10311-2
(4-583-10311-5)
頁数・縦 : 119P 21cm
[要旨]
「ゆっくりした動き」こそ太極拳の特徴である。この動きは、筋の活動時間が長く、姿勢維持の筋肉が活躍する機会が多く、無理なく鍛えることができる。15の症状改善に太極拳由来の20余種の中高年向き健康体操をイラストでわかりやすく紹介。
[目次]
タイチ・ウォーク 前歩き;タイチ・ウォークバックワーズ 後ろ歩き;トウtoヒール歩き;疲れを取る呼吸法;鍋底拭き呼吸;腕振り体操「〓手(スワイショウ)」1;スワイショウ2(前後、左右);コア・ストレッチ;ダイナミック・バランスエクササイズ;肝心要の腰と肩〔ほか〕
[出版社商品紹介]
誰もが簡単に取り組むことができる太極拳エクササイズ法を解説。
※お取り寄せのため、発送まで2から3週間程度かかる場合もございますので、発送前後に再度ご案内いたします。
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